Kinesiotaping, znany również jako taping dynamiczny, to popularna technika terapeutyczna, która polega na aplikowaniu specjalnych elastycznych taśm na skórę w celu wspomagania procesu leczenia kontuzji, redukcji bólu, poprawy funkcji mięśni oraz stabilizacji stawów. Ta metoda, która zdobyła ogromną popularność w sporcie, zyskała także uznanie w rehabilitacji i terapii różnych dolegliwości ortopedycznych. Kinesiotaping jest stosunkowo nową metodą, jednak jej efektywność i zastosowanie w praktyce zdobyły szerokie uznanie.
Jak działa kinesiotaping?
Kinesiotaping opiera się na zastosowaniu elastycznych taśm, które mają zdolność rozciągania się w sposób zbliżony do ludzkiej skóry. Taśmy te są wykonane z materiałów, które pozwalają skórze oddychać, są wodoodporne i elastyczne, dzięki czemu nie ograniczają naturalnych ruchów ciała. Kinesiotaping nie ogranicza zakresu ruchu, a jego zadaniem jest wspomaganie funkcjonowania mięśni i stawów, poprzez stymulowanie skóry i tkanek głębszych warstw, takich jak mięśnie, powięzi, a także naczynia limfatyczne.
Taśmy są naklejane na odpowiednie obszary ciała zgodnie z konkretną potrzebą terapeutyczną, wykorzystując różne techniki aplikacji. Każda technika ma na celu osiągnięcie innego efektu: zmniejszenie bólu, poprawę krążenia, stabilizację stawów lub poprawę funkcjonowania mięśni.
H2: Techniki aplikowania taśm
Istnieje wiele technik naklejania taśm, które różnią się zależnie od celu terapeutycznego:
- Technika mięśniowa: taśma aplikowana jest wzdłuż przebiegu mięśnia w celu zmniejszenia napięcia mięśniowego.
- Technika więzadłowa: najczęściej stosowane przy punktach spustowych oraz stany przeciążeniowe, pourazowe
- Technika limfatyczna: zmniejsza obrzęki i zastoje
- Technika stymulująca: mająca na celu uaktywnić pracę osłabionych mięśni np. zdjęcie gipsu
Przeciwwskazania do kinesiotapingu
Chociaż kinesiotaping jest bezpieczną metodą, istnieje kilka sytuacji, w których nie powinno się go stosować. Przeciwwskazaniem do aplikowania taśm są:
- Otwarte rany, infekcje skórne, stany zapalne,
- Alergie na materiał, z którego wykonane są taśmy,
- Nowotwory, szczególnie w miejscach, gdzie taśma mogłaby zaburzyć krążenie,
- Problemy z krzepliwością krwi (np. zakrzepica),
- Ciąża (w zależności od miejsca aplikacji).
